Home › Przepisy › Przepis na kanapkę z hummusem

Przepis na kanapkę z hummusem

Przepis na kanapkę z hummusem

Burczy Ci w brzuchu? Twój apetyt zaspokoi pyszna i bardzo pożywna kanapka z hummusem! Przysmak ten jest bogaty w witaminę B6 oraz foliany, składniki mineralne (mangan, magnez, fosfor, cynk, żelazo, sód i wiele innych), a przede wszystkim w białko. Nic dziwnego, że jest nieodzownym elementem diety wegetariańskiej i wegańskiej. Ponadto hummus ma właściwości obniżające poziom cukru i minimalizujące ryzyko nowotworu jelita grubego. Podsumowując, kanapka z hummusem to samo zdrowie, tak więc do dzieła!

Składniki niezbędne do przygotowania:

Chrupkie pieczywo Tovago, jajko, hummus, płatki chilli, koperek i rzodkiewka.

Sposób przygotowania:

Pokrój jajko na równe kawałki i estetycznie wyłóż jeden z plasterków na chrupkim pieczywie Tovago. Następnie, nałóż na niego łyżeczkę hummusu i posyp go płatkami chili. Starannie pokrój rzodkiewkę i ułóż ją jak na zdjęciu. Na końcu, dodaj świeży koperek. Gotowe. Rozkoszuj się niepowtarzalnym smakiem swojej kanapki. Smacznego!

Najnowsze przepisy

Przepis na kanapkę z mozzarellą

Przepis na kanapkę z mozzarellą

Kanapkę z mozzarellą przygotujesz szybko i bezproblemowo. Oryginalny smak z całą pewnością przypadnie do gustu nawet najbardziej wybrednych głodomorów. Ser mozarella to bogate źródło witaminy A, D i...

Przepis na kanapkę z kozim serem

Przepis na kanapkę z kozim serem

Szukasz pomysłu na szybką i smaczną przekąskę? Kanapka z kozim serem z całą pewnością przypadnie Ci do gustu – nie tylko dlatego, że możesz ją przygotować w krótkim...

Przepis na kanapkę z toffu

Przepis na kanapkę z toffu

Uwielbiasz smak toffu? Ta kanapka jest dla Ciebie! Tofu to przysmak przeznaczony nie tylko dla wegetarian, ale również wszystkich entuzjastów zdrowego odżywiania. To bogate źródło białka, wapnia, potasu,...

Przepis na zupę jarzynową

Przepis na zupę jarzynową

Zima w pełni, a to oznacza, że chłód doskwiera bardziej niż zwykle. To idealny moment, aby na obiad zaserwować gorącą zupę jarzynową, która nie tylko rozgrzeje największych zmarzluchów,...

Przepis na owocową kanapkę

Przepis na owocową kanapkę

Gruszka bogata w witaminę A oraz witaminy z grupy B oraz szereg niezbędnych dla zdrowia właściwości odżywczych, takich jak: potas, fosfor, wapń, magnez, sód, miedź, żelazo. Malina z...

Przepis na słodką kanapkę

Przepis na słodką kanapkę

Kojarzycie ten stan, kiedy nachodzi Was nagła ochota na coś słodkiego? Natychmiast rozpoczyna się przeszukiwanie wszystkich kuchennych półek z nadzieją, że któraś skrywa łakocie. W jednej szafce odrobina...

Przepis na świąteczną herbatę

Przepis na świąteczną herbatę

Święta Bożego Narodzenia to magiczny czas, na który czeka się z wypiekami na twarzy niemal cały rok. O odpowiedni nastrój z całą pewnością zadba pieczywo Tovago wraz z...

Przepis na kanapkę z serem

Przepis na kanapkę z serem

Kolejny prosty przepis na smaczną kanapkę? Jesteśmy do Waszej dyspozycji! Tym razem mamy coś na ząb dla miłośników sera pleśniowego, który jest znakomitym źródłem wapnia i fosforu,czyli składników,...

Kanapka po staropolsku

Kanapka po staropolsku

Macie ochotę na dobrą i pożywną przekąskę, która doda energii niezbędnej na długi dzień pracy? Polecamy kanapkę po staropolsku! Jajko to bogate źródło białka, które zawiera wszystkie aminokwasy,...

Kanapka z serem białym

Kanapka z serem białym

Kolejny nietuzinkowy przepis na pyszną kanapkę? Jak zawsze możesz na nas liczyć! Tym razem mamy dla Ciebie unikalną wariację naszego pieczywa w połączeniu z serem białym, który dostarczy...

Przepis na kanapkę z krewetką

Przepis na kanapkę z krewetką

Kanapka z krewetką to świetny pomysł na szybką, prostą, a przede wszystkim zdrową przekąskę. Tym bardziej, że zawiera niewiele kalorii, a przy tym dużą ilość białka, które jest...

Przepis na kanapkę z serem

Przepis na kanapkę z serem

Szukasz oryginalnego pomysłu na pyszną kanapkę? Mamy dla Ciebie idealną koncepcję, która szybko zaspokoi Twój głód. Przepis na kanapkę z serem wędzonym i oliwkami to smakowite połączenie, które...

Przepis na krem pomidorowy

Przepis na krem pomidorowy

Pomidorowa to jedna z ulubionych zup Polaków - przygotowanie jej jest naprawdę proste i nie kosztuje wiele pieniędzy. Co więcej, pomidory są bardzo zdrowe, bowiem zawierają likopen -...

Kanapka z konfiturą

Kanapka z konfiturą

Czas wakacji to okres, w którym świeże owoce o wiele częściej trafiają na nasze stoły niż w pozostałą część roku. Niemniej, chwilę później, bo już na jesieni do...

Kanapka z polędwiczką

Kanapka z polędwiczką

Kanapka z grillowaną polędwiczką to przysmak, który natychmiast zaspokoi apetyt każdego głodomora. To idealna przekąska, która świetnie sprawdzi się podczas weekendowego wypadu czy w drodze do. Kurczak w...

Krem z brokułów

Krem z brokułów

Krem brokułowy to lekkie i smakowite połączenie świeżych warzyw, które idealnie nadaje się na pożywny obiad. Brokuły posiadają wyjątkowe właściwości zdrowotne - nie tylko chronią przed nowotworami, ale...

Kanapka z łososiem

Kanapka z łososiem

Kanapka z łososiem to fantastyczna przekąska dla entuzjastów zdrowego stylu życia, którzy w przerwie od codziennych obowiązków lubią przekąsić coś zdrowego i lekkiego. Łosoś bogaty jest w cynk,...

Przepis na kanapkę z awokado

Przepis na kanapkę z awokado

Szukasz ciekawego pomysłu na kanapkę? Mamy dla Ciebie idealną koncepcję, która nie tylko będzie smakowita, ale przede wszystkim zdrowa. Kanapka z awokado zapewni Ci wiele istotnych składników odżywczych...

Przepis na pikantne gazpacho

Przepis na pikantne gazpacho

Dziś, przygotowaliśmy dla Was wyśmienity przepis wprost z kuchni hiszpańskiej. Gazpacho, bo o nim mowa, to smakowita zupa, wywodząca się z Andaluzji. W upalne lato może okaże się...

Kompot z truskawek

Kompot z truskawek

W przerwie od chrupania pełnoziarnistego pieczywa Tovago, warto napić się czegoś o wyjątkowym smaku. Upały coraz bardziej dają się we znaki, dlatego przyda się odrobina zdrowego orzeźwienia, a...

Zupa krem koperkowy

Zupa krem koperkowy

Zupa krem koperkowy to idealne danie dla entuzjastów zdrowego stylu życia, którzy skrupulatnie komponują codzienny jadłospis. Koperek posiada bogate właściwości - rozkurczowe, przeciwgrzybicze i antybakteryjne. Warzywo to jest...

Zupa brokułowa

Zupa brokułowa

Zupa brokułowa to idealna propozycja dla osób na diecie, ale również dla wszystkich, którzy dbają o zdrowie. Brokuły mają bowiem nie tylko właściwości odchudzające, ale i zdrowotne i lecznicze. Znajdziemy...

Krem dyniowy

Krem dyniowy

Krem dyniowy jest jedną z najsmaczniejszych i najzdrowszych potraw jakie można z niej przygotować jesienią. Zupę z dyni można zrobić zarówno tradycyjnie na mleku wraz z zacierkami lub zaserwować...

Konfitury z poziomek

Konfitury z poziomek

Konfitury z poziomek i pieczywo chrupkie, to idealna przekąska na jesienne popołudnia. Zawarta w poziomkach witamina C pomoże Wam wzmocnić odporność, a nasze pieczywo doda Wam dużo energii...